Relativiza todo
Si dominas esto vas a ganar tranquilidad 100%
Todo el mundo necesita un buen consejo alguna vez.
Ese consejo puede venir de lugar muy distintos que te hagan reflexionar.
De un familiar o un amigo, de psicólogo, de una situación, de una ruptura sentimental, de tu perro, de un programa de Telecinco incluso.
Bueno no de ese último no creo.
Puede venir incluso de ti mismo con autocrítica sabiendo lo que te conviene y lo que no.
En este caso, a mi me vino a raíz de muchas situaciones que yo consideraba difíciles.
Veras.
Hace años yo era un persona a la que no le gustaba hablar en público. Me sigue sin gustar.
El tema es que en aquella época lo repudiaba. Prefería una patada en los huevos antes que hacer una presentación para clase.
Hasta aquí todo bien.
En un proceso gradual de desear con todas mis ganas que pasen esas presentaciones e ir haciéndolas dándome cuenta a posteriori que en ningún caso eran para tanto, aprendí una lección clave.
Bueno, aprendí varias.
La primera es que con práctica, puedes mejorar en cualquier cosa que te propongas o superar cualquier miedo.
En esto también ayudaron otros problemas que una vez superados, mirando hacia atrás, parecían tonterías.
El caso es que con el tiempo, mi cabeza ya sabia que algo no era para tanto antes de que pasase.
Esto aplica a presentaciones y a cualquier dificultad/problema que necesitaba afrontar. Me ha servido para días malos, para entrevistas de trabajo, para exámenes y para todo.
Seguro que tu también has tenido días o épocas que habrías hecho lo que sea para chasquear los dedos y que ya hubieran pasado. Como el día que presentas el TFG en la carrera, un juicio, un divorcio, una reunión importante en el trabajo, etc etc.
Y quizá has tenido a tu cabeza quitándole hierro al asunto como me ha pasado a mi.
Diciéndote:
Bah tío relax que esto es lo de siempre, pasará y sin más.
Eso es la ostiaa!! Se llama relativizar. Ayuda muchísimo a no comerte la cabeza con tonterías. A dejar de sobrepensar.
Consiste en darte cuenta que al final el objetivo último de todos es estar vivo.
Mientras sigas vivo mañana será otro día, otra oportunidad para solucionar lo que sea que te quite el sueño. Cambiar las cosas.
Hay muy pocas cosas que sean tan graves como parecen.
Consiste en pararte y pensar:
Bah tío relax que esto es lo de siempre. ¿Lo solucionarás? pues seguramente lo solucionaré como todos los problemas que vinieron antes que este.
Imagina que te quedara 1 mes de vida. Tienes el final tocándote a la puerta. ¿Te importaría lo más mínimo lo que te esté ocupando la mente?
Posiblemente no.
Que coño me importará a mi el arreglo del coche si me voy a morir en unos días.
Hay excepciones por supuesto. Como problemas de salud, propios o de algún ser querido, o que mañana te mueras de verdad. Pero rara ocasión es el caso. Normalmente son tonterías.
Ten claro lo que de verdad importa y te quitas todo el estrés de encima.
No sé si conoces la pirámide de Maslow. Dicta diferentes niveles de necesidades. Cuando completamos un nivel pasamos a preocuparnos por el siguiente. Y así hasta arriba de la pirámide.
Trata de mantenerte en los niveles bajos de la pirámide. No te crees necesidades que no tienes solo porque te tienes que preocupar de algo.
Pero espérate eh.
Esto no quiere decir que te olvides de todo.
Si estás haciendo algo que para ti es importante es fundamental que lo tengas en la cabeza y le des vueltas para tratar de asegurarte que sale bien. Como un proyecto que quieres sacar o algo así.
No te conviertas en un hippie que le de igual todo.
Pero que sea algo opcional, que tú eliges en un momento concreto y luego seas capaz de desconectar. O que sea capaz de no caer en un pozo si te sale mal la jugada.
Ya me entiendes.
Todo pasa. Y a toro pasado nada importa tanto.
Esto también aplica para todas esas veces que no puedes dormir dándole vueltas a algo del futuro. Que ha todos nos ha pasado.
Te estas preocupando de algo que ni existe. El 95% de las veces nos ponemos en la peor situación posible para el futuro y luego no pasa.
Estate contento por lo de hoy. Y ya veremos que pasa mañana.
Eso si, ten plan A y plan B por si acaso. Ya sabas, no se trata de que pases de todo, solo de que relativices las cosas.
De esta manera yo he llegado a día de hoy pensando que soy un afortunado y si me preguntas por mis problemas actuales te diré que no tengo.
Y no es de esto de que trato de convencerme. Es de verdad que creo que no tengo nada de lo que preocuparme.
Buff, ¿Tú conoces a alguien que no tenga ni un solo problema?
Yo creo que poca gente. Solo a los que relativizan y no se preocupan por tonterías.
Hace unos días leí una frase que me gusto:
Las emociones son la proyección de los pensamientos.
Si consigues dominar lo que ronda por tu cabeza vas a poder controlar más o menos como te sientes ante un estímulo externo a ti.
Esto aún lo ando pensando. No estoy seguro de si funciona a si la movida pero parece algo muy muy potente.
Un pensamiento muy estoico supongo.
La vida muchas veces es sencilla, no te la compliques tu creándote preocupaciones o necesidades que no son importantes.
Con esto ya me voy a ir despidiendo una vez más.
Espero que se entendiese el tema de hoy. Que creo que divagué un poco de más de lo habitual pero bueno.
Trata de vivir un poco más tranquilo y valora lo que tienes que valorar.
Aunque muchas veces sea inevitable, trata de preocuparte menos.
Feliz viernes santo.
Un fuerte abrazo.
1 Oportunidad.