La imaginación y la mente son poderosas
Visualización y adopción de roles
La semana que viene creo que te voy a comentar mi historia con la inversión. Como empecé y como recomería empezar a alguien nuevo.
Si no estás familiarizado con el tema yo creo que te interesa asique:
Vamos con lo de hoy.
Ya hacia un tiempo que había escuchado hablar de la visualización cuando descubrí que es una herramienta que se utiliza en el máximo nivel de competición de las artes marciales mixtas (MMA)
Seguramente se utilice también en otros deportes y tal, pero te hablo de MMA porque es de lo que yo se.
Escuche a mi entrenador explicar que lo han aplicado en preparaciones de combates (nivel UFC o Bellator).
Al final es una manera eficiente de asimilar la estrategia, ganar confianza y demás.
También he escuchado en entrevistas de otros luchadores como Topuria comentar que lo utilizan.
Es probable que sepas de lo que hablo. Si nunca lo has oído no me estarás entendiendo, te lo cuento:
La visualización consiste en imaginar de manera clara y detallada una situación, objetivo o resultado deseado.
Con ello rompes barreras mentales y acercas muchísimo ese resultado deseado a la realidad.
Es una técnica psicológica de simulación bla bla bla.
No soy psicólogo, la teoría la buscas en un libro o donde quieras.
Obviamente, el hecho que simules no se va a acercar a la realidad lo más mínimo. Esa es tu misión por medio de tu trabajo y de hacer lo que tengas que hacer.
Pero ayuda a mantener una actitud positiva y expandir límites mentales. Es un ejercicio bastante potente.
Nada mal.
Así por encima, para practicarla: te sientas, te relajas, cierras los ojitos y te imaginas en la situación que deseas que se haga realidad.
Con todo lujo de detalles, como si fuera real. Repasas como llegar allí, todas las fases del plan que tengas...
Siguiendo con el ejemplo del luchador de MMA:
Los peleadores se imaginan subiendo a la jaula, empezando el primer asalto, desarrollando las técnicas entrenadas, siguiendo su estrategia... y ganando la pelea.
También visualizan todos los posibles escenarios (los buenos y los malos), asi en caso de darse cualquiera de ellos, ya los "han vivido".
"Que pasa si mi rival hace esto... que pasa si no hace esto otro... que hago si me caigo al suelo..."
Si el plan no va como debería no les pilla de sorpresa. Tiene una plan B para cada situación.
Es extremadamente útil.
Por otro lado.
La visualización es parecida a todo el tema típico de manifestar, el "secreto" y todo eso.
"Donde te enfocas se expande" Bueno...
Yo creo que eso funciona pero mucha gente no lo acabó de entender.
Creo que se fundamenta en un principio parecido al tema de la visualización:
Lo que tengas en la cabeza (donde te enfocas) será lo que "más probablemente" pase de verdad.
El pensamiento condiciona la acción, al acción determina el comportamiento. Un comportamiento repetido es un hábito.
Los hábitos marcan tu ser y por lo tanto tu destino.
Pero claro, tiene que existir una coherencia entre esas ideas y tus acciones.
En el caso de los deportistas es un ejercicio complementario a todo el trabajo práctico que realizan. Que al final es lo que realmente les está acercando a esa imagen que visualizan.
No vale de nada imaginarse piloto de F1 si no tienes ni carnet de conducir.
Ya me entiendes.
Creo que el tema de la visualización es parecido pero un poco más aterrizado y mucho más aplicable.
Depende del caso de uso, aunque parecidas, ambas técnicas sirven para cosas distintas.
Esto de la visualización está relacionado con otra herramienta que descubrí hace poco:
La adopción de roles.
Es otro ejercicio de imaginación e interpretación.
Si tu necesitas adoptar ciertos comportamientos o características para una situación concreta, por ejemplo: dar una conferencia.
Te vas a imaginar a ti mismo con un conferenciante profesional, como si lo hubieras hecho 1000 veces.
Esto te va a dar la confianza absoluta para desempeñar esa actividad evitando autosabotajes mentales.
Esta guay, yo la veo útil.
Es como si te pusieras un disfraz de ese tipo de persona que necesitas ser en ese momento.
Si lo llevas al extremo puedes tener un armario lleno de esos “disfraces” y usas el que necesites en cada momento.
Eso si, tienes que estar preparado realmente para afrontar ese reto concreto. La magia no existe.
También la puedes usar para que alguien se comporte de alguna manera que quieras.
Yo esto lo he visto en mi trabajo en el día a día como ingeniero.
Si tienes un perfil junior que quieres que se comporte como un ingeniero senior más, lo tienes que tratar como tal.
Si él ve que lo tratas como si fuera un senior más, actuará (en la medida de lo posible) como tal.
Si le das un rol a alguien será más probable que se comporte como tal.
Además de adultos, funciona muy bien también con niños.
En fin, resumiendo, 2 técnicas útiles: Visualización y adopción de roles.
La mente humana es muy poderosa, aprender sus trucos y utilizarlos a tu favor te da mucha ventaja.
Prueba el tema de la visualización y me cuentas.
Si ya lo utilizas, estaría muy bien que me contaras a que lo aplicas y si te funciona.
Esto es todo por esta vez, espero que te resultara interesante.
Si es el caso, haces el favor y lo compartes:
Gracias.
Un momento, un momento. Que te recomiendo algo para que no marches con las manos vacías.
Hay muchas newsletters puramente técnicas para programadores y tal.
El tema es que no hay tantas que deambulen en la frontera de la tecnología y el mundo real.
Como ingeniero, hoy te recomiendo la newsletter de otro ingeniero: Filosofía del Algoritmo.
Que es justo eso, la unión de esos dos mundos.
Escribe sobre ética, impactos del progreso, casos prácticos, etc.
Todo relacionado con temas técnicos de actualidad.
La verdad que está bastante interesante.
Aquí te lo dejo:
Espero que pases un fin de semana muy tranquilo.
Te veo en tu bandeja de entrada la semana que viene.
Un fuerte abrazo.
Hola, interesante texto.
Me contactaste (Raíces y Ramas) pero cuando intento contestar Substack no me deja.