Vale, atento a lo que te traigo hoy porque es bueno.
Se trata de una estrategia con el potencial de hacerte bastante feliz.
No te hablo sin saber, yo lo llevaba tiempo aplicando y acabo de descubrir que tiene nombre y fundamento.
Recuerda que no soy psicólogo ni filósofo ni nada. Aprendo y escribo.
Recuerda también que esto que escribo lo hago para mi. Si a ti te sirve genial, 2x1.
En mi opinión completamente igual de invalida que la de cualquier otro, esto es muy útil.
Lee con atención.
Los seres humanos por naturaleza somos insaciables por lo general, ambiciosos.
Es algo social, esta bien percibido el tener status y cosas materiales.
Trabajamos duro para conseguir cosas valiosas en general. Cualquier cosa que quieras considerar valiosa.
Porque, no te engañes, todo lo bueno cuesta trabajo.
Lo valoramos unos pocos días o semanas y después lo damos por hecho.
En cuanto se pasa ese breve periodo de novedad y disfrute, se nos hace normal y nos aburre.
Se nos olvida lo que nos costó conseguirlo y que podríamos perderlo, nos acostumbramos y dejamos de valorarlo.
Esto pasa con todo y seguro que a ti también te pasó. Unos ejemplos:
- El coche nuevo que al mes ya se nos olvidó que es nuevo.
- El nuevo puesto de trabajo que adoramos pero que a los 3 meses estamos odiando.
- El último iPhone que nos flipa o la tele de 5000 pulgadas. Nos aburrimos de las dos cosas después de dos semanas.
Bla bla bla. Pasa con todo, hasta con las personas.
Te puede pasar con tu novio/a nueva, en cuanto se te pasa ese periodo de descubrimiento y novedad.
Bien.
Pues resulta que este efecto tiene nombre. Se llama adaptación hedónica.
Y es, en parte, una de las causantes de que seamos insatisfechos y por consecuencia infelices.
Vale, ¿Cuál es la clave aquí?
paramos y mentalizamos para cuando esas cuestiones se hagan realidad. Eventualmente todo se acaba, como tarde, con el final de nuestra vida.
Es un trucazo.
Hay mucha gente viviendo su sueño y se le ha olvidado o se han acostumbrado.
Algunas cuestiones:
- Cultivar estos pensamientos negativos no te harán triste, al revés, te permitirán experimentar mayor disfrute de cualquier cosa.
- Estos pensamiento se tienen en momentos concretos, no constantemente. Si se tuvieran todo el rato eclipsarían el disfrute en si mismo.
- Esta técnica te hace en parte conformista, satisfecho de lo que ya se tiene. No necesariamente es incompatible con la ambición o el querer mejorar. De cierta forma limita la ambición impidiendo que afecte negativamente. "Disfrutando lo que se tiene pero yendo a por más".
La visualización negativa nos va a devolver la capacidad de ilusionarnos y disfrutar de lo cotidiano. Eso, en mi opinión, es un super poder.
Ahora, para ir acabando.
Tienes que saber que se trata de una técnica que requiere consciencia y en cierto grado poder controlar lo que piensas.
No es fácil de aplicar ni de dominar, sobre todo si no estás acostumbrado a domar tu mente.
Si quieres profundizar en ello, es una de las herramientas ofrecidas, junto a otras, por la filosofía estoica. (Con la que estoy de acuerdo en algunas cosas y en otras no tanto, ya hablare de eso en otra ocasión)
Yo no me invento nada.
Esto lleva más tiempo existiendo que la escoba.
Y así me despido por hoy.
Prueba esta táctica y me cuentas que tal. La verdad que es mano de santo si se llega a dominar bien.
Espero que tengas un fin de semana magnífico.
Un fuerte abrazo.